年の瀬

「瀬」とは川の流れが速くなっているところを指す言葉だそうで、『年の瀬』というのは歳末の慌ただしさや年越しの大変さを喩えた表現ということです。（実用日本語表現より）

えーかくいう自分の年末年始はというと元日のみお休みですが、あとはフル稼働ｗ
とにかく新年を迎えるにあたって、気持ちの切り替えが必要なようです。

また例年になく降り始めの雪が多いのと年末年始の公共施設の休館が重なり、走れず動けずの運動不足。
そしてクリスマスから続いている過食傾向。
これは『リバウンド』の臭いがプンプンする。
なにやら課題山積の正月ということになりそうです。


さて特筆することもありませんが、コモンの新譜がカッチョいいのでご紹介だけして、『年の瀬のご挨拶』に代えたいと思いますm(_ _)m

Common / The Dreamer The Believer



今作はなんと盟友NO.IDが全面プロデュースということで、往年のHIPHOPファンなら嬉しい仕上がりのアルバムになってます☆
心なしかコモンのRAPもあの頃のように、キレキレな感じもしますｗ
アルバム通してホント捨て曲ありませんが、一番のオススメは、、、

"Celebrate"


…超キラキラのキャッチーソングです☆
コモン、今年最後に素敵なアルバムをありがとうm(_ _)m


ということで、みなさま良いお年を！
来年もどうぞお付き合い下さいまし<(_ _)>


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勝手にBEST MUSIC OF THIS YEAR決定!!!!!

今日は連休2日目。
昨日のうち年賀状のデザインが決まったので、今日は久しぶりに娘とデート☆
大曲イオンで甘やかしておりましたｗ

さて前回の投稿で書いた通り、今年の総集編的な音楽ネタでも取り上げたいと思います☆
今年1年を振り返って、極めて個人的に心に残ったアーティストや楽曲に、最大級のリスペクトを贈りたいと思います!!!!

まずはMy Best HIPHOP Song !

「うぶこえ」 by GAGLE





被災地仙台から立ち上がろうとする熱い思いに、みんなが勇気づけられたはず。
もちろん楽曲的にも、申し分のない仕上がり！
しかも利益の全額が復興支援に充てられるチャリティ・ソングですので、まだの方は是非GETすべし！



次は今年のMy Best J-POP Album！

「オアシス」　by ハナレグミ





先行シングルとなったタイトル曲「オアシス」も超ノリノリで良かったのですが、今回はクラムボンの原田郁子氏との名曲「きみはぼくのともだち」や、yoleyoleの児玉奈央との「SPARK」、映画「エンディングノート」の主題歌「天国さん」など、粒揃いの名盤となってます☆
ほんと何回も繰り返し聴いたアルバムです！



次は特別枠で人間愛賞を。
今年5月27日に天に召されたGil Scott-Heron（ギル・スコット・ヘロン）へ。
BLACK MUSIC LOVERなら誰でも知ってる故ギル・スコット・ヘロンですが、福島の原発事故の混沌の中、彼が楽曲の中に遺したメッセージはとても意味深いものでした。
すでに彼の死から半年が経ちましたが、多くのアーティストが今でも彼の軌跡を追ってトリビュート作品などを発表してます。
自分も彼の作品はアナログで数枚もってましたが、CDで買いなおし何度も聴き返しました。

「We Almost Lost Detroit」





「The Revolution Will Not Be Televised」




いま世の中に必要なのは、このように魂の入った作品だと思います。



次はBest Performance Of The Year !
こちらは、あの衝撃の復活を遂げた、、、

Hi-STANDARD !!!!!!!!!!!!

往年のパンク・キッズはもちろん、世代やジャンルを超えてAIRJAM 2011の開催に熱い思いを抱きました！
各々のソロ活動も素晴らしく、日本中が元気をもらったはず！
個人的には残念ながらAIRJAMの会場に行くことは叶いませんでしたが、来年秋開催予定の東北AIRJAMへの期待は高まる一方☆
スペシャで放送された3時間プログラムは本当に見応えのあるものでした！
そして、なんとPIZZA OF DEATHからハイスタのAIRJAMのLIVE DVDがリリース決定！
これは観なきゃダメでしょー☆

↓こちらは過去のAIRJAMから、、、






そして最後は Best Artist Of The Year は、、、

BRAHMAN

これは文句なしの決定です！
Toshi-Lowの精力的な被災地への支援活動や、凄まじい数のLIVE、シングル「霹靂」など、バイタリティ溢れる活動に、最大級のリスペクトを表したいと思います。
個人的にも盛岡市の夏フェス「ISHIGAKI MUSIC FES.」でBRAHMANのLIVEを体験しましたが、完全にノックアウトされました。
Toshi-LowのMCも素晴らしかった。（泣）
先のAIRJAM開催の影に、Toshi-Lowの存在があったことも忘れてはなりません。







、、、挙げればキリがありませんので、５つに絞って今年1年を振り返ってみましたｗ
みなさんはどのような音楽を聴いて、1年を過ごしたのでしょうか。
来年も素晴らしい音楽との出会いに、期待したいと思います。


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忘れない年

えー忙しくてブログの更新がなかなかできません。。。
ちなみに年賀状作りについても、まだ手つかずの状態です。


はい。
そんな中、先日は職場の忘年会がございましたｗ
今年は精勤賞を頂いた他に、からし入りのシュークリームまで当たったうえ、な・なんと、、

薄型テレビ（19型だけどネ）



まで、当たっちゃいましたｗ
寝室のテレビだけ地デジの買い替えがまだだったので、奥さまからも珍しく喜ばれました。。。汗


それはさておき「忘年会」というのは字のごとく、その年の苦労を忘れるための宴会のことです。
しかし今年１年を思い返すと、どうしても心にしっかりと残しておきたい１年であったと感じます。
印象的だった話題の「今年の漢字」。

ご存じの通り『絆』。
大雪の被害に始まり、東日本大震災、台風被害など自然災害が残した爪あとは、とても深いものでした。
このような逆境の中で人が生きていくためにも、家族はもちろんのこと、近隣や地域などのコミュニティの意義の大きさを改めて知る1年にもなりました。
地域や国を超えた、大きな支え合いもございました。
また自分が愛する音楽がもつ力に、心から揺り動かされる経験が何度もありました。

仕事においても、かけがえのない出会いや別れがありました。
とくに終末期の生活の下支えをさせて頂く経験は、もちろん楽ではありませんでしたが、かけがえのない時間でもありました。
つい先日お亡くなりになった方のご家族から温かい言葉を頂き、込み上げるように胸が熱くなった気持ちもいつまでも大事にしたいです。

、、、このような様々な思いを抱いたこと、折に触れて思い返すようにしたいです。
今年は色々な思いを忘れないようにする「忘年会」だったのだと、もらったテレビを設置もせずにただ眺めながら一人思うのでした。


さて！
雪が降ろうが、道路が凍ろうが、けっきょく走りたい気持ちは止まず続けてます。
しかもこれが思いのほか、心地よいｗ

足を取られようが、

鼻水が垂れようが、

アスレチックを楽しむがごとく、夢中で走るのですｗ

今年も残すところ僅かですが、ガンガンいきます！

今年の総集編的な音楽ネタもヤリたいところですが、それは次の機会に持ち越しということで、、、ｗ

今日の1曲は、せっかくなので前回に引き続きクリスマス・ソングを、、、

R. Kelly / A Love Letter Christmas

R. Kelly、エロ過ぎ。
１人で聴いてると悶々としてくるのでご注意を。
あまーい夜にオススメです☆


今日はここまで！
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ボーナスが入りました。けど。

昨日12月11日をもって、東日本大震災から9か月が経ちました。
仮設住宅で冬を越さなければならない方々も、多いことでしょう。
全ての被災された方々に、お見舞い申し上げます。


さて先日は自分の職場でもボーナスが無事支給となり、ホッと一息の今日この頃です。
ちなみに小遣いが支給となるかどうかは、別の話です。


私ども福祉のお仕事をしている者、ことに介護士のおかれている処遇は決して恵まれているとは言えせん。
ニュースや新聞でも、介護士の処遇改善についての話題も目につきます。
しかしこの「処遇」については、単に「給与」の話にとどまる問題ではないように感じます。
問題は根深く、介護保険という制度その物の理解に及ぶものと思います。
介護サービスに従事する者の多くが、利用者やその家族からある種の奴隷とされてしまう現状もあります。
他の職種の介護士に対する無理解もあります。
労働の対価としての給与の問題はもちろんですが、世の中の介護士の粗末な扱われ方も含め、適正に介護保険サービスが運営されることを、現場では強く求めているのです。


、、、さて気を取り直して参りますｗ
今週は忙しくなります！
職場では会議三昧＆忘年会！
おまけにプライベートでも書類整備や、認知症関連の研修参加などのスケジュールが詰まってます。
適度に気分転換を図りながら、こなしていくしかないですねｗ


気分転換といえば、運動習慣はだいぶ身についてきてます。
Ｙ２プラザの存在は大きいですねｗ
今日も午前中に、汗だくになって体を動かしましたｗｗ
しかし雪が降ってから仕事の日の夜にする、良い運動方法がみつからない。。。
物足りないけど無難にWALKINGかな、やっぱり。
食生活もたいぶ改善されて昼のカップラーメンは卒業し、温野菜やサラダがメイン！
休みの昼はラーメン食べにいくことは多いけど、今日は自宅で野菜たっぷりのお好み焼きを作りましたｗ

もう１つの気分転換は、やはり音楽ｗ
ひさしぶりの新譜チェックで良いの見つけました！

まずはR&Bから、、、
久しぶりのビッグネーム、キース・スウェットがニューアルバム
「Til The Morning」をリリース！
T-Painをフィーチャーした「To The Middle」が注目されているっぽいですｗ



そしてアルバム2曲目「Knew It All Along」!!!!!
なんと、あのLSGが復活!!!!!!!!!!!



ちなみにL(Gerald Levert)S(Kieth Sweat)G(Johnny Gill)ですよｗ



もう１つ注目作品!!!!
これまた待ってましたのTHE ROOTS!!!!!
ニューアルバム「undun」がリリース!!!!!
あのPhonteとDice Rawをフィーチャーした「One Time」に注目が集まってます！
個人的にはBilalとP.O.R.N.がフィーチャーされた「The Other Side」がお気に入り!!!!!
?est Loveのビート、今回も超タイトでカッコイイ!!!!!!





やっぱ自分はこの辺りの音楽が、一番しっくりキマすねー♪
この勢いで年越しまで頑張るぞーーーー☆


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X'mas Song

本日、職場ではクリスマスの飾り付けが始まりました。
もちろんクリスマスソングを聴きながらｗ
ということで今回は、クリスマス・ソングを集めてみたのでどーぞ☆

Band Aid / Do They Know It's Christmas





Brenda Lee / Rockin' Around the Christmas Tree





Beach Boys / Little Saint NIck





Paul McCartney / Wonderful Christmas Time





The Jackosn 5 / I Saw Mommy Kissing Santa Claus





Stevie Wonder / Someday at Christmas





John Lennon / Happy X'mas (War Is Over)





、、、きりがないのでこのへんでｗ
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くだらないの中に

いまさらですが、師走に入りました。
師走の語源を少し調べてみると、師（師匠の僧）がお経をあげるために、東西を馳せる（走り回る）月、すなわち師馳す（しはす）という意味が有力なようです。
しかし「坊主が走る」というところだけ捉えると、自分のことを言われてるみたいｗ
、、、それはさておき、やはりバタバタと忙しさが増す時期なことに間違いはありません。
自分も普段の仕事に加え、プライベートでも年賀状や小論文など頭を悩ます作業を抱えております。
んーとにかくヤルしかないですね。。。


さて久しぶりのブログの投稿ですが、これといって書くことがないｗ
、、、ということで、休みだった今日を振り返ることにします。。。


【朝】
昨夜のRUNが効き過ぎて筋肉痛。（ようやく１kmペース6分を切れた！）
なかなか体を起こせない。
遅めに起きてコーヒーを淹れようと思ったら、コーヒーメーカーが壊れていたことを思い出す。
仕方がないからドリッパーで淹れようとしたらペーパーフィルターを切らしている。
ホットミルクに変更。
これで今日の目標『コーヒーメーカーを買う』が決まる。

【昼】
買い物をしに大仙市へ向かう。
外は強風。
一昨日の夜から続いている。
そういえば風雨の影響だろうか、昨日は夜勤明けの朝、きれいな虹が出ていた。

ところで肝心のコーヒーメーカの条件は２つ。

①安いこと。
②タンクが取り外せて洗えること。

意外にすぐ見つかったｗ
ニトリでなんと1400円！

はい今日の目票が早々と達成され、行き場を失うｗ
せっかくなので、大好きなラーメン屋さんへと足を伸ばす！

『十郎兵衛』さんで、定番の『つけ麺』をいただく。

、、、大満足！

ちなみに今日の車中は終始、、、

『エピソード』 by 星野源

先日も触れたSAKEROCKのリーダー、星野源です。
俳優や物書きもこなす天才肌です、この方。
このアルバム超大好きで、今年のマイBEST５には入ります！
とーーーっても温かい歌が詰まってます。
とくに『くだらないの中に』の歌詞がヤバい。泣





まだ聴いてない方、是非CHECKしてみて下さい☆


そんな感じで早々と帰宅。
娘との約束だったお菓子の付録のおもちゃ作りを済ませ、Y2プラザに運動しにいくが今日は３時半で閉館の日でしたとさ。。。


、、、１日が終わろうとしています。
木枯らしの中、哀愁漂うミドルサーティです。
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フラゲ（スペアザ編）

フラゲという言葉を初めて耳にしたのは、AKB48のあの曲のタイトルです。
みなさんはどういう意味か、ご存知でしたでしょうか？
かくいう自分は良く分からなかったので、調べてみると。。。

【フラゲ】
フライングゲットの略。
CDや雑誌、ゲームなどを発売日よりも前に入手すること。

こんなところでしたｗ
誰よりも先にゲットする喜び、よーく分かります☆


、、、ということで自分も、フラゲ！！！しちゃいましたｗ

SPECIAL OTHERS / S.T.



いやー大・大・大好きなスペアザの新譜、Amazonで予約してたら、フラゲできました☆
本来インスト・バンドのスペアザですが、今回はコラボレーションがテーマということで豪華ボーカル・アーティストを迎えております！

先行シングルでは、モンパチのキヨサクを迎えた『空っぽ』




Dragon AshのKjを迎えた『sailin'』




の２タイトルがリリースされてました。（これももちろんフラゲ済みｗ）
他の収録曲ももちろん素晴らしく、個人的には、、、

オオキノブオ（ACIDMAN）、ホリエアツシ（STRAITENER）の２人を迎えた
『あの国まで』（収録２曲目）


とアルバムのラストを飾った、サイプレス上野とロベルト吉野による超キモチ良いHIPHOPチューン『DOOR』がオススメ！
（※YouTubeにはUPさてませんでした。。。）

しかーーも！！！
初回限定盤の特典は、な・な・なんとこれまでの公開してきたPV全集☆

『Uncle John』




『Laurentech』




『Good Morning』




と、あれやこれやの名映像がたーーーっぷり収録されてます！
これは『買い』でしょーｗ
まだスペアザを聴いたことがない方々にも、このアルバムを入口としてファンになってもらいたいです！
もちろん初回限定で買うのがオススメ！！
この冬はスペアザで、気持ちまでほっこり温かくなりましょう☆


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うまいもんづくし

忙しい毎日が続き、ブログの更新ができませんでしたm(_ _)m
ようやく生活に落ち着きが戻ってきたので、今こうして「最近何してたかな～。。。？」と思い出しながら書き込みしている次第です。

ここ数日、美味しいものとの出会いが続きました。
自宅のコーヒーメーカが壊れ、マイボトルの中身がお茶続きの中、久しぶりにコンビニに寄ったときに見つけたコレ！

GEORGIA X (ジョージア クロス)　和-STYLE

んー和菓子をコーヒーと一緒に食べてる感じｗ
伝わってないと思うので、一度お試しあれ☆

そしてラーメン！
もちろん、、、

らーめん丈屋さんですが！！

秋田成ト会が東京ラーメンショーに出品した「どんぶりin秋田2011」の、凱旋お披露目イベントが始まってます!!!!!
ということで早速行って参りました☆

トッピングに水餃子と味玉を追加！
桃豚のトロ肉チャーシューは超絶品!!!!!
「春よ恋」という新麦の麺も、旨かった～。泣

丈屋さんでのイベント期間は11月23日～27日と残すところわずかなので、みなさんも是非どーぞ！


ちなみに昨晩は職場の飲み会で「焼き肉」を腹いっぱい食べましたｗ
場所は『米沢亭』☆

職場のボスの大きな懐のおかげで、格安の会費でメチャクチャ食えました!!!!!
本当にアリガトウございました<(_ _)>


そんな過食全開の日々だったので、今日はＹ２プラザでみっちり自分イジメをしてきたのでお許しを。。。ｗ


さて音楽ネタは、以前このBLOGでも取り上げたSAKROCK関連！

在日ファンク

知ってますか？
SAKEROCKのトロンボーン奏者「浜野謙太」を中心にした、ファンクの帝王ジェームズブラウンの流れを汲んだJapese Funk Band !!!!
J.B.ばりのステップは笑えるほどイイ☆

『きず』




星野源のソロももちろん良いし、SAKEROCKはタレント揃いのBANDなんだと痛感いたしましたm(_ _)m
、、、今日はここまででーす。

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続・冬支度

さて、いよいよ横手では初雪が降りました。
朝晩の冷え込みが、とても痛いです。


今日はオヤスミ。
さすがに重い腰をあげ、タイヤ交換を済ませましたｗ
しかも交換一本目にして、ナットが側溝の穴にホールインするという奇跡も起こる始末。
いわゆる「汚れ」の仕事はオヤジの役目。
携帯で呼びだし、70歳近いｼﾞｼﾞｲを側溝に潜れせ、無事ナット救出。
「まったくロクデモねー！」と、35歳にしてロクデナシのレッテルを貼られました。





、、、そんなこんなの冬を迎え、軌道に乗った運動習慣に早くも黄色信号。
さすがに外でのランやチャリはもうギブアップです。
ということで今日は意を決して、ジムを初体験しましたｗ

横手駅前のＹ２プラザ4階

健康の駅よこて　東部トレーニングセンター

な、なんと 2時間 ￥200 という格安料金！
トレーナーの方々が、やさしくマシーンの扱い方を教えてくれたりと安心の環境でした☆

今回は初めてなのでランニングマシーンを20分、サイクルマシーン25分、各種筋トレ、といったメニューを軽くこなした感じｗ
これで冬の運動の備えもバッチリです！（ただ夜やってないのが残念。。。）


えー、なにかと悩みの多い時期です。
でも自分の悩みなんて被災地の方々と比べれば、大したことのないもの。
そうやって自分を奮起させる毎日です。

先日あのフュージョンジャズの巨匠であるピアニスト、BOB JAMESが岩手で開かれていたジャズフェスに出演した模様のドキュメント番組がテレビで放送されていました。
あの巨匠が被災者と同じ目線で言葉を交わし、手を握り涙し、そしてステージに立つ姿に本当に感動しました。

大好きなBOB JAMESの音楽は、その人柄も溢れているのだと確認。
そんなBOB JAMESの曲をご紹介して、今日は〆たいと思いますm(_ _)m

"Take Me To The Mardi Gras"






あ、もう1曲だけみなさんに教えたい曲がありましたｗ
自分的、妹にしたいアーティストNo.1の、、、

木村カエラちゃん
"チョコレート" (ニューアルバム 8eight8 収録)





この曲、超イイっす！
みなさんにも、ぜひ聴いてほしーｗ
、、、では、またm(_ _)m


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ROCKな日々

本日はおやすみ。
ちなみに今週は雪の天気予報も出ております。

車のタイヤ交換でもしようかと迷いましたが、おそらく積もらないだろうという自分予想に従い、多分LAST RIDEとなるべく自転車でのCRUISINGに出るのでした。
今回の向かう先は大仙市大曲。
国道を行けば片道20Km程ですが、多少遠周りでも大好きな音楽を聴きながら田舎道をよそ見して地道に行き、様々な風景に出合うのが醍醐味です。

そしてお昼はもちろん、、、

『麺屋 十郎兵衛』さん

今回は、「11月の特製らーめん：濃厚海老そば」をいただきました☆

大変おいしゅうございましたm(_ _)m
十郎兵衛さん、間違いなーーしｗ


ちなみに今日はLOUD ROCKを中心に聴いておりました。

the HIATUS

ご存知でしょうか？
元 ELLEGAREDEN の細美武士氏を中心としたグループ。
独自の世界観、超男前です、はい。





そういえば先日『LIVE福島』の模様が、テレビで放映されおりました。
BRAHMANのLIVEはやはり強烈で、あの盛岡の興奮が一気に甦ったりもしました。
そして猪苗代湖ズの、、、

"I Love You & I Need You ふくしま"



で号泣。。。
音楽の力、自分は信じます。


そんなこんなで最近はROCKな毎日ですｗ
、、、今日はあっさりとここで終了ｗ
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恩に報いること。

本日11月11日。
東日本大震災から8カ月。
被災された方々には、心よりお見舞い申し上げます。
目に見えない多くの脅威に、日本全体がいまだに不安な日々を送っています。
その脅威に目を瞑る人もいれば、闘おうと挑む人、知る由もない人、様々な立場があって当然です。
騙したり欺いたりする人がいないことだけを祈るばかりです。



日に日に寒さが増し、いよいよ冬の訪れを肌で感じる頃になりました。
ということで、自転車のシーズンもそろそろ終盤。
先日は多少の無理を覚悟で、横手～西馬音内までのロングライドを決行。
秋晴れの1日でしたが、突然の雨から虹の出現と、嬉しいサプライズもありました。

そしてご褒美は『松屋』さんの、ざる蕎麦！
お店の佇まいがすでに名店。

お店の中も良い雰囲気。

肝心のお蕎麦は、いうまでもなく絶品！

いやー西馬音内そば、全店制覇の新たな目標も掲げられたのでした。。。☆



ところで本日は『報恩講』と呼ばれる、娘の幼稚園を運営しているお寺さんの法要の日でした。
浄土真宗の開祖、親鸞聖人の命日（11月28日）の前後に、聖人の徳をたたえ、ご恩に報いる集いのことを言うそうです。
（娘が着物を着させてもらい踊るということで、バカ親の自分はもちろん参列。）


、、、園長先生の講話を聴きながら、「悪人正機」という言葉を思い出しました。
諸説あるでしょうが、「内省し自らを知ることが大切」と捉えています。

自分もそうですが、仕事や家庭で思い通りにならないことなどがあると、大抵は相手に過失があると決めつけがちです。
自尊心が揺らぐような事があった時などはとくに受け入れられず、その思いを口に出すこともあります。
あとで自分に何か原因はなかったかと振り返ると、案外と見つかるものです。
大体いつも自分の至らなさに気づきます。
そして周りの人の存在の有難みを知ります。
相手あってこその「ご恩」なのだと、あらためて感じるのでした。


、、、普通に生活できていることに、もっと「ご恩」を感じられるようにありたいですね。

今日の1曲。
Ramsey Lewis / Sun Goddess





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感動の学芸会

子供たちの成長はとても早く、
親の自分たちさえも知らない強さをしっかりと身につけ、
目の前の壁を乗り越える辛さも、
仲間と共に楽しみに変えていき、
その一心に何かに取り組むことの喜びを覚えるのですね。


昨日は幼稚園の学芸会。
年長の娘たちにとっては、今回が最後のお披露目の場となりました。

いつもモジモジしていた子、
いつもおふざけばかりしていた子、
いつもぼーっとしていた子、、、

そんな頼りなさそうだった子等が、立派に一つ一つの役割を果たしていく。
そんな姿の連続に、心揺さぶられるのが止むことなく幕が閉じてしまいました。
たくさんの感動を、本当にありがとう。

うちの娘も、自分の出来栄えに大満足ｗ

とても上手にできたてよ。
とてもステキだったよ。
最後までがんばれて偉かったよ。

んー本当に感動の1日となりました。。。泣



そんなこんなで今日は、娘の頑張りに応えてパパとデートｗ

ランチは娘の好きなパスタ☆
今日はトレンタさんに行ってきましたｗ

パパは生パスタのジェノベーゼ。
娘はナポリタン。
二人とも大満足ｗｗ


んで大曲イオンへＧＯ！
がっつりゲーセンで遊んできましたｗ
おやつも娘の大好きなサーティワン・アイスクリーム☆

パパは「マジカルミントナイト」

娘はいつもの「ポッピングシャワー」

ママへのお土産は、ビアード・パパのパリブレスト！

こんな感じの1日でしたｗ
娘とたくさん遊べて、パパも楽しかったよー☆
、、、今月もう土日休みがない。。。泣



はい、今日の1曲！

光GENJI / 勇気100%





娘たちの合奏・合唱のおかげで、我が家でもリバイバルｗｗｗ
ちなみにネエちゃんは、バンジー派でした。


今日はここまで。
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プチ冬支度

どーも。
明日は娘の学芸会なので、アッサリとｗ


ここ数日、体を動かすことに夢中です。
とくに NIGHT RUN が気持ち良くて、毎晩つづけております。
そして日に日に夜風が冷たくなってくるのを感じ、いよいよ「冬」を身近に知るのです。
とにかく走り始めの、指先が冷たい。。。


、、、ということで、かるーい冬支度として手袋を購入！
必要条件は、スマホをタッチできる機能☆
RUNやMTBを想定して、スポーツ用品店を探し購入したのがこれｗ

Xebio Sports のオリジナルブランドなのかな？
ヒートクロスというライン。
ストレッチ素材で、スポーツにはよろしーｗ


、、、けどなんかダサイ。
ということで、もっとカジュアルなのが好みの方にオススメなのが、、、


Let's Go ガテン系！
ミドリ安全
の手袋☆

安いし、これなら普段使いにイイベ～ｗ


ちなみにこの日は、自転車で横手市街地～猪岡～大雄～黒川～金沢～横手市街地の約32Kmを走破！
多少オーバーワーク気味でしたが。。。


んでふだん何気なく通ってましたが、
R13「道の駅　雁の里せんなん　雁太郎」
付近にある牛乳屋さんで、ソフトクリームを食べれるコーナーを発見！

疲れた体に、浸み入る感覚☆
みなさまも是非どーそｗ


そんな感じで今日の1曲は、珍しく今風の新譜から、、、

Kelly Rowland / Feelin Me Right Now feat. Rico





ビヨンセもいいけど、ケリーローランドもイイネ☆
ジレンマなつかしー。。。
ので、ついでにｗ





どちらもホッコリ温まる感じ☆

はい、今日はここまでｗ
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