じっとしてられない症候群

今日もお休みｗ
娘と奥さまはプリキュアの映画を観に行くということで、ひとりぼっちに。。。泣

家でゴロゴロして過ごすつもりが、、、

メチャくちゃ動きましたｗ

まずは掃除＆片付け。
断捨離です。



ちょうどお腹がへったので、お決まりですが、、、
ラーメン！
です。（4連ちゃん）

今回は新規開拓ｗ
横手市街地に新しくできました、、、

ほめられてのびる店 新川栄太郎

場所は、前郷の通称：赤門の近く。
元の「みの屋」さんのところ。

お初なので、お店の看板メニューっぽい「しょうゆラーメン」を注文ｗ

いやーおいしいかったｗ
長寿軒のラーメンがお好きな方なら、是非一度は足を運んでもらいたい！
長寿軒より麺は少し太めでコシがある感じ。
スープは近いです、はい。


舌もお腹も満足して帰ろうとしたら、同級生のマイメン（焼きそば職人）に遭遇ｗ
仕事そっちのけにさせて、しばらく話し込んでしまいました☆
「横手焼そば」を食べるなら、ぜったいこのお店がオススメ！

『出端屋（いではや）』

今年の横手焼そばGP優勝！
まさにお墨付きの名店ですので、是非どーぞ☆


んで、、、今日は夜に娘と温泉行く約束をしたので、早めのRUN!!!!!

今日は調子に乗ってお城山付近まで行ったので、アップダウンがきつかった。。。汗
それでも4.8kmを36:48で完走！
ペースもそこそこ保てましたｗ
帰ってからの腹筋、腕立て、スクワットも遂行！


こんな感じで1日が終わろうとしています。。。
じっとしていれない性格なんだと、つくづく思うのでした。



今日の1曲は、またまたGAGLEが面白いの作ってたのでご紹介ｗ

GAGLE/iPhone4S


この遊び心とDIY精神、まさにHIPHOP!!!!



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休みなのであれこれ。

こんにちＹ

まずは吉報!!!!!
本日、大曲のDJ仲間どさんこ君が、めでたく結婚したみたいです!!!!!
心からおめでとう!!!!!
どさんこ君夫婦へ贈る1曲！

BLACK STREET / HAPPY SONG




そんな素敵な秋晴れの1日ｗ
ウォーク・ラン・チャリと活動的な日々の反動からか、夜勤前～夜勤明け～そして休日の今日と、怒涛のラーメン3連ちゃん！

①らーめん丈屋／こってり塩（大盛）

②藤田屋／みそラーメン（＋はじチャーシュー）

※リンク先は湯沢ですが、横手K'sデンキ裏にできた新店舗で食べましたｗ

③十郎兵衛／つけ麺（大盛）

、、、このままでは、ただの栄養過多。。。
言い訳程度に、本日のチャリコースをご紹介☆

横手市街地～平鹿町（R107）～十文字町～横手市街地（R103）の約30Kmを、1時間30分弱で走破！

そういえばチャリンコで走りながら、、、

『種苗交換会』 in 横手

「あー今日からだったなー」と、尻目に通り過ぎました。汗

 横手体育館前の会場

ふるさと村会場

商い人の家で育った自分は、正直まったく興味がわかない。。。

気が向いたら、明日いってみよーｗ

そういえば普段は気づかなかったけど、車での通勤路で意外にキレイな風景に遭遇☆

＠平鹿町

やっぱチャリは気持ち良い、としみじみ思うのでしたｗ

そんで十郎兵衛の帰りに、大曲イオンをブラブラ。

チャリのチェーン・オイルを買いにサンデーに寄ったら、CDセールのワゴンがｗ

もちろんDiggin'!

本日の収穫は4枚ｗｗｗｗ

左上：K-SOLO / TIMES UP

右上：GLORIA ESTEFAN / LET IT LOOSE

左下：REEL PEOPLE / SECOND GUESS

右下：THE NEPTUNES present...CLONES

なんと全て100円!!

いやー満足まんぞくｗ

おまけに帰宅してから、「あ！そういやGEO、50円レンタルだった！」と再びチャリを走らせ、、、

借りてきました『　V　(ビジター)　』シリーズ6巻!!!!!

観るの楽しみ～ｗ


、、、こんな感じで、フワフワと浮かれた1日。
今日の1曲は、本日GETしたCDから、、、

PHARRELL / FRONTIN' feat. JAY-Z



久しぶりに聴いたけど、やっぱネプチューンズ、カッコイイな～☆
今晩のRUNはBGMにNEPTUNESでキマリだなｗ

、、、はい、今日はここまで！
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LIVE盤のススメ

えーみなさまにおかれましては、忙しい日々をお過ごしのことと思います。

わたくしも然り、好きに時間を使うことに限りのある方が大勢のことでしょう。

ふとした瞬間、「LIVEにいきたい！」という衝動に駆られますが、このとき重宝するのがやはりLIVE録音の類でしょうｗ

通称『LIVE盤』といいます。

これは生のライブでも同じですが、オリジナルを聴きこんでいればこそ、LIVE（盤）の良さも理解できます。

もちろん実際にLIVEを体験したことがあれば追体験となりますし、行ったことがなければ疑似体験ということになるでしょう。
また逆に素晴らしいLIVE（盤）に触れることで、そのアーティストに惹かれることもあるでしょう。

そしてもちろん、LIVE盤にも名盤と呼ばれるものがございます。

相当良いLIVEを、相当良く録音できたんでしょーねｗ

せっかくですので、自分の大好きなLIVE盤の名盤を数枚ご紹介いたします<(_ _)>

まずはSOUL～R&Bから、、、

Curtis Mayfield / Curtis Live

自分がいちばん上がる瞬間は『People Get Ready』のイントロですｗ




お次もSOUL～R&Bで、、、
DONNY HATHAWAY / LIVE



こちらは『You've Got A Friend』で観客と一緒に発狂しますｗ




お次はJAZZ～FUNKで、、、
JIMMY SMITH / ROOT DOWN



超黒い！まっ黒け！もちろんビースティねたの『ROOT DOWN』で絶頂を迎えます☆




んでもってHIPHOPはこちらがオススメ！
JAY-Z / LIVE : MTV UNPLUGGED



なんとバックバンドに、、、THE ROOTS !!!!!というだけで間違いなしですｗｗｗ
個人的には『TAKE OVER』で昇天です！




お次はREGGAE！
もちろんBOB MARLEYですが、Babylon By Busと悩んだけど、やっぱりこれ！
BOB MARLEY & THE WAILERS / LIVE !



ご存じ、名曲『No Woman , No Cry』収録!!!!!
個人的には『Them Belly Full』が超・大好きｗ




最後にROCK!
JAPANESE JAM BAND !!!
SPECIAL OTHERS / Live at 日比谷野外音楽堂
090516 "QUITMA ver.10 -PB Adventure-"



スペアザは生で観れたから、このLIVE盤で何回も追体験しましたｗ
彼らの代表曲『LAURENTECH』も収録!!!!!
『UNCLE JOHN』も超よろしーｗ




、、、今日はここまでｗ
いかがでしたか？
ご覧のみなさんのオススメLIVE盤、是非教えていただきですねー
ということで忙しいみなさん、是非バーチャルLIVEで楽しみましょー☆


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※今日のおまけ
Cuteなクマちゃんをどーぞｗ

RIDE ON !!!

えー更新サボり過ぎまして、、、
まことに申し訳ございませんm(_ _)m

この期間何をしていたかと申しますと、仕事と運動ですｗ
とくにGPS機能を搭載したiPhoneのアプリが楽しくて、滅多にしないランニングまでする始末。汗

とりあえず腹筋、腕立て、スクワットは毎日実施。
コツコツ続けてみようと思ってます。

こーんな流れで休日の今日は、午前に残務を片付け、午後は久しぶりにMTBにRide On !!!!!
BGMは大・大・大好きなFreeSoulシリーズをシャッフル☆

昨日のランニングのせいで膝が痛かったけど、気持ちよーく流せましたｗ

ちなみに自分が乗っているMTB(Mountain Bike)は、、、
Gary Fisherというメーカーの、Cobiaというバイク。
タイヤのサイズが29inchもある、車でいえばRV車ですｗ
多少重いけど、走り出せばスイスイスーイ

本日は横手市外周21.8kmを1時間17分で走行。
消費カロリー557kcal
脂肪燃焼量77.4g(!!)
といったデータでしたｗ

こんなデータも嬉しいのですが、やはりチャリの醍醐味は普段は気づくことのない自然観。

ふと野花に心を奪われたり、、、

秋の実りを身近に体感したり、、、

稜線に季節の変化をみたり、、、

夕暮れに宇宙の存在を感じたり、、、

、、、運動しながらも、こんなにも文化的になれるチャリって素晴らしいｗｗｗ

みなさまにもオススメです!!!!

そんな感じで今日の1曲はもちろんFreeSoulシリーズから、、、

今回のCruisingで、いちばん上がった曲↑↑↑

それは皮肉にも、、、

"Chocolate Buttermilk" by Kool & The Gang

ねっからの甘党ですゆえ、、、


、、、今日はここまでｗ
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iPhone4Sがキターーーーｗ

はい、更新滞り気味なのも定着してきましたｗ
先日の記載のとおり、生活改善への気持ちも固まりつつあります。
お休みだった本日は、通常ならお昼にラーメンに行くところですが、しっかり手作り。
野菜も入れてパスタをおいしく頂きました☆

ところで先日書いたとおり「iPhone4S」を予約しておりましたが、発売当日にしっかり入荷・契約という運びになりました～☆
このように話題の新製品を手に入れることなんて、滅多にありません。
せっかくですので、実際使ってみての感想などを書き残しておきたいと思います。

まずは外観から、、、
と思ったんですが、これはiPhone4とほぼ同じということで、自分が購入したケースをご紹介☆

ojaga designeのiPhoneケース「Polaris」＆ストラップ

届いてまずそのパッケージングの可愛らしさにズッキュ～ンｗ

※これは4Sで撮った写真（ｷﾚｲ）

んで装着したらこんな感じｗ

背面はこちらｗ

この2枚は旧友3Gで撮った写真（ﾎﾞｹﾎﾞｹ）

まあどちらかというと使いづらいケースですが、この可愛らしさで全て帳消しです（笑）

キャメル・レザーで作られていて、経年変化を楽しめるという感じ。

このハイテクマシーンに相反したオーガニック感。

ん～ojaga desigenステキです☆

んで本題の本体の使い心地ですが、第一声としては、、、

はやっ！ｗ！

ということです！

超なめらか＆スムースｗ
カメラやwebそして様々なアプリも、まったくストレスを感じることなく操作できます！

そして、、、

キレイｗ

カメラの性能UP＆Retinaディスプレイで、写るもののほとんどに満足しています！
おまけに、、、

つかいやすっ!!!!!

OSがiOS5になったことで、格段に向上した使い勝手！
3Gでいろいろ我慢してたこともあったので、この感動は大きいな～（しみじみ）

ちなみに容量は64GBですので、ガンガン音楽データなどを突っ込んでもお構いなしですねｗ
これはアホみたいに音楽が好きな自分にとっては、心底嬉しい大きさです☆
ジャケットのアートワークを観てるだけで、うっとりできます。

そんなこんなのiPhone4Sですが、きっと他の趣味をもった方にとっても大満足であることは間違いないでしょー！
みなさんも是非お試しあれ☆


今日の1曲はAppleつながりでThe Beatles !!!!!
"Tomorrow Never Knows"






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わたしのフォアグラ

多忙かつ体調不良（風邪orアレルギー）によって、ブログが更新できておりません。
アクセスして下さっている方々には、申し訳ない限りです<(_ _)>

えー、特筆することもない日常ですが、すこし不安に思うことがあります。
先日の健康診断で、聴力検査にひっかかった旨を記しましたが、健康診断の成績表（こう呼ぶらしい）が手元に届きました。
聴力に関しては、要経過観察という診断。
問題は、、、

肝機能＆脂質

↓

要精密検査の診断。

自分はアルコールがダメ。
タバコを止めて、もう少しで2年。
自分では健康的な生活をしているつもりだったのに。。。

職場の同僚とあれこれ話した結果、やはり食生活と運動不足につきるということに。
たしかに仕事の日のお昼は毎回カップラーメンだし、毎朝は菓子パンがメイン。
おまけに無類の甘党。
そういえば、ついつい食べ過ぎてしまう日々。
なるべくしてなった脂肪肝（たぶん）。

気になってネットで調べてみると、、、

非アルコール性脂肪肝

というのが、しっかり記載さている。。。
略称：NASH(ナッシュ)
ちょっとオシャレな感じだけど、これがアルコール性のそれよりたちが悪いらしい。

肝炎→肝硬変→肝がん

という地獄の三段オチもついている。
あーこのポッコリおなか。
2～3年前までは、「幼児体型」ということで、チャームポイントにして誤魔化してたのにな。笑
すでに貫禄のデッパリだ。（※パッと見は痩せ型ですｗ）


あまりに不安になったので脂肪肝の改善方法を調べたら、、、

①低カロリー＆低脂肪の食事療法。
②適度な運動習慣

いうまでもなく予想通りの結果ｗ

、、、とうことで健康体を奪還すべく、生活改善を図ります！！！



今日の1曲
Cheryl Lynn / Shake It Up Tonight





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