朝晩の冷え込みが、とても痛いです。
今日はオヤスミ。
さすがに重い腰をあげ、タイヤ交換を済ませましたｗ
しかも交換一本目にして、ナットが側溝の穴にホールインするという奇跡も起こる始末。
いわゆる「汚れ」の仕事はオヤジの役目。
携帯で呼びだし、70歳近いｼﾞｼﾞｲを側溝に潜れせ、無事ナット救出。
「まったくロクデモねー！」と、35歳にしてロクデナシのレッテルを貼られました。
、、、そんなこんなの冬を迎え、軌道に乗った運動習慣に早くも黄色信号。
さすがに外でのランやチャリはもうギブアップです。
ということで今日は意を決して、ジムを初体験しましたｗ
横手駅前のＹ２プラザ4階
健康の駅よこて 東部トレーニングセンター
な、なんと 2時間 ￥200 という格安料金！
トレーナーの方々が、やさしくマシーンの扱い方を教えてくれたりと安心の環境でした☆
今回は初めてなのでランニングマシーンを20分、サイクルマシーン25分、各種筋トレ、といったメニューを軽くこなした感じｗ
これで冬の運動の備えもバッチリです！（ただ夜やってないのが残念。。。）
えー、なにかと悩みの多い時期です。
でも自分の悩みなんて被災地の方々と比べれば、大したことのないもの。
そうやって自分を奮起させる毎日です。
先日あのフュージョンジャズの巨匠であるピアニスト、BOB JAMESが岩手で開かれていたジャズフェスに出演した模様のドキュメント番組がテレビで放送されていました。
あの巨匠が被災者と同じ目線で言葉を交わし、手を握り涙し、そしてステージに立つ姿に本当に感動しました。
大好きなBOB JAMESの音楽は、その人柄も溢れているのだと確認。
そんなBOB JAMESの曲をご紹介して、今日は〆たいと思いますm(_ _)m
"Take Me To The Mardi Gras"
あ、もう1曲だけみなさんに教えたい曲がありましたｗ
自分的、妹にしたいアーティストNo.1の、、、
木村カエラちゃん
"チョコレート" (ニューアルバム 8eight8 収録)
この曲、超イイっす！
みなさんにも、ぜひ聴いてほしーｗ
、、、では、またm(_ _)m
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