アクセスして下さっている方々には、申し訳ない限りです<(_ _)>
えー、特筆することもない日常ですが、すこし不安に思うことがあります。
先日の健康診断で、聴力検査にひっかかった旨を記しましたが、健康診断の成績表（こう呼ぶらしい）が手元に届きました。
聴力に関しては、要経過観察という診断。
問題は、、、
肝機能＆脂質
↓
要精密検査の診断。
自分はアルコールがダメ。
タバコを止めて、もう少しで2年。
自分では健康的な生活をしているつもりだったのに。。。
職場の同僚とあれこれ話した結果、やはり食生活と運動不足につきるということに。
たしかに仕事の日のお昼は毎回カップラーメンだし、毎朝は菓子パンがメイン。
おまけに無類の甘党。
そういえば、ついつい食べ過ぎてしまう日々。
なるべくしてなった脂肪肝（たぶん）。
気になってネットで調べてみると、、、
非アルコール性脂肪肝
というのが、しっかり記載さている。。。
略称：NASH(ナッシュ)
ちょっとオシャレな感じだけど、これがアルコール性のそれよりたちが悪いらしい。
肝炎→肝硬変→肝がん
という地獄の三段オチもついている。
あーこのポッコリおなか。
2～3年前までは、「幼児体型」ということで、チャームポイントにして誤魔化してたのにな。笑
すでに貫禄のデッパリだ。（※パッと見は痩せ型ですｗ）
あまりに不安になったので脂肪肝の改善方法を調べたら、、、
①低カロリー＆低脂肪の食事療法。
②適度な運動習慣
いうまでもなく予想通りの結果ｗ
、、、とうことで健康体を奪還すべく、生活改善を図ります！！！
今日の1曲
Cheryl Lynn / Shake It Up Tonight
ダイエットの応援も頂ければ幸いです。。。m(_ _)m
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