まことに申し訳ございませんm(_ _)m
この期間何をしていたかと申しますと、仕事と運動ですｗ
とくにGPS機能を搭載したiPhoneのアプリが楽しくて、滅多にしないランニングまでする始末。汗
とりあえず腹筋、腕立て、スクワットは毎日実施。
コツコツ続けてみようと思ってます。
こーんな流れで休日の今日は、午前に残務を片付け、午後は久しぶりにMTBにRide On !!!!!
BGMは大・大・大好きなFreeSoulシリーズをシャッフル☆
昨日のランニングのせいで膝が痛かったけど、気持ちよーく流せましたｗ
ちなみに自分が乗っているMTB(Mountain Bike)は、、、
Gary Fisherというメーカーの、Cobiaというバイク。
タイヤのサイズが29inchもある、車でいえばRV車ですｗ
多少重いけど、走り出せばスイスイスーイ
本日は横手市外周21.8kmを1時間17分で走行。
消費カロリー557kcal
脂肪燃焼量77.4g(!!)
といったデータでしたｗ
こんなデータも嬉しいのですが、やはりチャリの醍醐味は普段は気づくことのない自然観。
ふと野花に心を奪われたり、、、
秋の実りを身近に体感したり、、、
稜線に季節の変化をみたり、、、
夕暮れに宇宙の存在を感じたり、、、
、、、運動しながらも、こんなにも文化的になれるチャリって素晴らしいｗｗｗ
みなさまにもオススメです!!!!
そんな感じで今日の1曲はもちろんFreeSoulシリーズから、、、
今回のCruisingで、いちばん上がった曲↑↑↑
それは皮肉にも、、、
"Chocolate Buttermilk" by Kool & The Gang
ねっからの甘党ですゆえ、、、
、、、今日はここまでｗ
今後も気長に応援お願いいたします<(_ _)>
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